Autogenes Training (2001)

Autogenes Training ist eine autosuggestive Entspannungs-Methode. Sie kann MS-Erkrankten helfen, mit den physischen und psychischen Belastungen ihrer Krankheit besser leben zu lernen. Das MS-Info gibt eine Einführung in die Methode und regt an, sich weiter mit diesem Thema zu beschäftigen.

Zielgruppe: MS-Erkrankte und deren Angehörige

Autogenes Training sind regelmäßig angewandte Übungen, die der Entspannung, Ruhigstellung und Selbstregulierung vegetativer Körperfunktionen dienen. Das Verfahren ist erwiesenermaßen wirksam, lässt sich in relativ kurzer Zeit erlernen und dann selbstständig zu Hause durchführen. Das Infoblatt schildert, wie Autogenes Training in der Praxis abläuft. Es nennt Anwendungsgebiete, Gegenanzeigen, Faktoren, die das Erlernen ungünstig beeinflussen, schildert kurz die sechs Grundübungen und geht auf die besondere Situation MS-Erkrankter ein.

Best.-Nr. H-05