Die DMSG bewegt

Die DMSG
BEWEGT!

Mobil bleiben mit Multipler Sklerose

Die Lebensqualität steigern durch Sport:
Aktiv mit der DMSG.

Mehr erfahren

  • Sport tut gut - auch mit Multipler Sklerose

  • Regelmäßiges Training hat viele positive Effekte auf den Krankheitsverlauf bei MS.

  • Regelmäßige Bewegung wirkt körperlichen und psychischen MS-Symptomen entgegen.

  • Körperliches Training kann das Wohlbefinden steigern.

  • Sport verbessert die Gehfähigkeit, Mobilität und Ausdauer von Menschen mit MS.

  • Sport stärkt die Psyche, verbessert Gedächtnisleistungen und Konzentrationsfähigkeit und wirkt gegen Depressionen und Fatigue.

Live dabei

Zum Start hat ein Kamerateam MS-Erkrankte bei ihrem ganz persönlichen Training begleitet - Zuhause, im Fitnessstudio, in der Sportgruppe oder beim Laufen.

Sport und MS? Na klar! Was Bewegung bewirken kann, zeigen und erklären MS-Erkrankte und Experten

Motivation (mit Cartoons)

Motivation: Wie überwinde ich den Inneren Schweinehund? (mit Cartoons)

Die Annahme, MS-Erkrankte sollten sich bei Sport und Bewegung schonen, ist von gestern. Der Körper muss in Bewegung bleiben. Wie es Ihnen gelingt, den Inneren Schweinehund zu überwinden, zeigen Christopher, Jörg und Claudia.

Motivation: Wie überwinde ich den Inneren Schweinehund? (mit Cartoons)

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Spirit & Sports: Entspannt in Bewegung bleiben

Entspannt zu mehr Lebensqualität: Wie das gelingt, zeigt TriloChi-Trainerin Kerstin Hecking, Ehefrau von Fußball-Bundesliga-Trainer Dieter Hecking.

Claudia trainiert erfolgreich gegen ihre Spastik-Schmerzen

„Es ist so wichtig, über die positive Wirkung von Sport aufzuklären“, erklärt Handicap-Model Claudia im Video, wie viel es ihr bringt, ergänzend zur

Was bewegt Sie?

Wie halten Sie sich fit? Schicken Sie uns Ihre Tipps zu und motivieren Sie andere - Gemeinsam mobil mit MS!

So bewegen wir

Die DMSG ermutigt dazu, den Spaß an und die positive Wirkung von Sport zu entdecken - abgestimmt auf Ihre persönlichen Voraussetzungen
  • Bewegungsmuffel
  • Durchschnittstrainierte
  • Leistungssportler

Ob Sie bereits sportlich aktiv sind oder ein auf den individuellen Bedarf bei MS abgestimmtes Trainingsangebot suchen: Im Rahmen der bundesweiten Aktion „Die DMSG bewegt“ bietet der DMSG-Bundesverband einen ersten Anstoß, Informationen und Anregungen, die helfen, den Inneren Schweinehund zu überwinden und mehr über die positive Wirkung von Bewegung zu erfahren. Ziel ist, die eigene Mobilität langfristig zu erhalten und die Lebensqualität zu steigern.

So helfen Sie mit

Dieses Projekt kann auf unterschiedlichen Wegen unterstützt werden:

 

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Weiterführende Informationen

Mehr zum Thema Sport und MS auf unserer Website

Wir bedanken uns beim AOK Bundesverband, der dieses Projekt im Rahmen der Selbsthilfeförderung der Krankenkassen finanziell unterstützt hat.