DMSG - Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft Bundesverband e.V.

Neue DMSG-Broschüre hilft, eigene Kraftquellen zu entdecken

"Körper und Seele im Einklang" lautet der Titel der fünften Entspannungsbroschüre in der DMSG-Themenreihe "Leben im Gleichgewicht": Dieses Mal geht es darum, mit Hilfe von Atemtherapie, Yoga, Tai Chi und Meditation eigene Ressourcen zu finden und so zu mobilisieren, dass der Alltag mit MS besser zu bewältigen ist.

Nach "Harmonie durch Bewegung", "Innere Ruhe finden", "Selbstheilungskräfte stärken" und "Wellness für Körper und Seele" wird in der aktuellen Broschüre "Körper und Seele im Einklang" beschrieben, wie die vier Methoden Atemtherapie, Yoga, Tai Chi und Meditation die Situation von MS-Erkrankten positiv beeinflussen können.

MS-Erkrankte können beispielsweise vom "fließenden" Atem profitieren: Er unterstützt die Funktion der inneren Organe, stabilisiert den Rumpf und erhöht die allgemeine Beweglichkeit. So wirkt die Atemtherapie lindernd auf MS-Symptome wie Spastik, Ataxie, Fatigue und Sprachstörungen.

Die traditionellen asiatischen Methoden Yoga, Tai Chi und Mediation sind ideale Partner auf der Suche nach den eigenen Ressourcen.

Yoga hat häufig einen positiven Einfluss auf die physische und psychische Gesundheit. Gezielte Körperübungen können MS-Begleiterscheinungen wie Gleichgewichtsstörungen, Muskelschwäche und Ermüdbarkeit vorteilhaft beeinflussen. Yoga kann außerdem helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Konzentration zu erhöhen.

Tai Chi zielt darauf, Blockaden zu lösen und die Harmonie im Organismus wiederherzustellen. Die Stärkung des seelischen Wohlbefindens geht einher mit einer verbesserten Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit sowie einer Reduzierung von Angst und Schmerz.

Meditation ist Balsam für die Seele und hat darüber hinaus Einfluss auf den Körper. Sie dient der Entspannung, kann aber auch ganz konkret bei Depression und Fatigue helfen.

Die 28-seitige, attraktiv illustrierte Broschüre lädt ein, die genannten Methoden zu entdecken und die richtige individuelle Kraftquelle für sich zu finden.

"Körper und Seele im Einklang" kann im DMSG-Online-Shop unter www.dmsg.de oder in den Geschäftsstellen der Landesverbände bestellt werden.

- 21.09.2011