DMSG - Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft Bundesverband e.V.
Wissenswertes und Tipps

Es ist viel zu warm

30.05.2008 – Endlich ist es soweit – wir freuen uns über die sommerlichen Temperaturen und die damit verbundenen Unternehmungen wie einen Besuch im Biergarten oder in der Eisdiele. Aber besonders MS-Erkrankte leiden verstärkt unter der Hitze. Hier ein paar Tipps, wie man sich schützen kann.

Viele MS-Patienten sind bei wärmeren Außentemperaturen sehr empfindlich. Die Körperinnentemperatur steigt an und das führt zu einer Verstärkung schon vorhandener Symptome. Es kann zum Beispiel zu erhöhter Fatigue, allgemeiner Schwäche, Lähmungen sowie einer Sehverschlechterung und Zunahme der Spastik kommen.

Der Grund dafür ist das so genannte Uhthoff-Phänomen, das bei Patienten mit Multipler Sklerose auftretende Verschlechterungen neurologischer Symptome oder der allgemeinen Leistungsfähigkeit im Rahmen erhöhter Umgebungs- oder Körpertemperatur (auch bei Fieber) beschreibt. Die Symptome bilden sich jedoch nach einer Absenkung der Temperatur immer wieder zurück. Ein Schub wird in der Regel durch erhöhte Temperaturen nicht ausgelöst.

Was also kann man tun bei dieser Wärme? Viele Maßnahmen sind relativ einfach zu realisieren:

Trinken Sie so viel wie möglich!

Das körpereigene Kühlsystem (Schwitzen) sollte so effektiv wie möglich funktionieren. Aber dadurch geht viel Körperflüssigkeit verloren. Diese muss unbedingt ersetzt werden, um einer Austrocknung vorzubeugen.

- Wasser sollte das Getränk der Wahl sein; gut sind auch Saftschorlen oder Kräuter- und Früchtetees.
- Die Getränke sollten kühl sein.
- Vermeiden Sie Kaffee, da er die Ausscheidung von Flüssigkeit fördert.
- Die Kleidung sollte leicht und durchlässig sein (Baumwolle), um eine optimale Transpiration zu sichern.

Setzen Sie sich so wenig wie möglich der Wärme aus!

- Wenn möglich in schattigen, eventuell klimatisierten Räumen bleiben. Ventilatoren und transportable Klimageräte können hilfreich sein.
- Bei nicht vermeidbarem Aufenthalt in der Sonne unbedingt eine Kopfbedeckung tragen.
- Vermeiden Sie übermäßige Anstrengungen!

Kühlen Sie sich regelmäßig ab!

- Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kühle Dusche.
- Kühlen Sie Stirn und Nacken mit Eiswürfeln.
- Lassen Sie ab und zu kaltes Wasser über die Arme laufen. Auch kühle Fußbäder können hilfreich sein.
- Der Handel bietet Wassersprays an – Sie können sich diese aber auch ganz einfach aus einer leeren, sauberen Sprayflasche selbst herstellen.
- Bei einer verstärkten Spastik können kühle Umschläge (z. B. Kühlelemente, die in ein Handtuch eingewickelt sind) helfen. Vorsicht ist jedoch geboten, vor allem wenn gleichzeitig das Temperaturempfinden der Haut eingeschränkt ist: Diese Umschläge sollten immer nur kurz, das heißt einige Minuten angewendet und lieber später noch einmal wiederholt werden.
- Unterstützend wirken auch die angebotenen Kühlelemente wie Westen, Stirn- und Nackenbänder.

Vielleicht helfen Ihnen ja diese Tipps, die heißen sommerlichen Temperaturen in diesem Jahr gut zu überstehen, so dass Sie möglichst viele Sommertage genießen können!

 
Redaktion: DMSG, Bundesverband e.V. – 30. Mai 2008; aktualisiert:
4. Juni 2008
 

- 18.06.2008