DMSG - Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft Bundesverband e.V.

Multiple Sklerose: Sportportal der DMSG motiviert zu Aquasport und -therapie

Bewegung im Wasser fördert Kraft und Vitalität–eine Aussage, die insbesondere auch für Multiple Sklerose-Erkrankte eine hohe Bedeutung haben kann und daher den DMSG-Bundesverband dazu bewogen hat, das Thema Wassersport und Wassertherapie im zweiten Heft aus der Reihe "Sport und Bewegung für Menschen mit MS" sowie im gleichnamigen Sportportal unter www.dmsg.de näher zu beleuchten.

Schwimmen, Aqua-Fitness, und Tauchen zählen zu den ausgewählten Wassersportarten, Halliwick und Watsu zu den ausgewählten Wassertherapien, die in der neuen Broschüre "Aquasport und –therapie" sowie unter dem Stichwort "Aquasport und –Therapie im Sportportal vorgestellt und auf deren besondere Eigenschaften und Wirkungen im Zusammenhang mit Multipler Sklerose aufmerksam gemacht wird. Nachweislich, so ist dort zu lesen, können Aquasport und Aquatherapie Mobilität, Koordination und Ausdauer verbessern, MS-Symptome wie Spastik, Ataxie und Fatigue lindern. Das nasse Element bietet, unabhängig vom Alter und von der Schwere der Erkrankung, fast allen Menschen Entspannung, denn im Wasser wird ein Gefühl der Schwerelosigkeit empfunden, das vieles möglich macht, was an Land so nicht mehr unbedingt funktioniert.

Schwimmen – gut für Körper und Seele

Wer sich im Wasser schwimmend fortbewegt, aktiviert den ganzen Körper und erzeugt gleichzeitig ein Gefühl von Leichtigkeit und Unbeschwertheit. Stress wird abgebaut. Gute Laune hält Einzug. So steigert das Schwimmen die Kondition und zugleich die Lebensfreude. Was für MS-Erkrankte bei der Ausübung des Schwimmsports zu beachten ist, erläutert das Kapitel "Schwimmen".

Aqua-Fitness macht Spaß

Wer gerne in der Gruppe trainiert und Bewegung nach Musik genießt, könnte bei der Aqua-Fitness gut aufgehoben sein. Geboten werden Stretching, Krafttraining, Konditionstraining und Entspannung in einem – selbst der Spaß kommt nicht zu kurz. Für MS-Erkrankte ist Aqua-Fitness eine sehr gute Gelegenheit, beispielsweise gefahrlos das Gleichgewicht zu trainieren, den Körper leistungsfähiger zu machen und dadurch die Alltagsaktivitäten zu verbessern. Die Broschüre, die der DMSG-Bundesverband gemeinsam mit der AMSEL, Aktion MS-Erkrankter, Landesverband der DMSG in Baden-Württemberg, erarbeitet hat, stellt exemplarisch drei Sportarten aus diesem Bereich vor: Aqua-Jogging, Aqua-Gymnastik und Aqua-Cycling. Ob Joggen, Gymnastik oder Radfahren – genutzt werden hier die Qualitäten des Wassers, also Auftrieb und Widerstand. Sie erleichtern das Training und machen Übungen möglich, die an Land eher schwerfallen.

Tauchen eröffnet eine neue Welt

MS-Erkrankte, die den Tauchsport für sich entdeckt haben, berichten wie Monika Wenninger in der Mutmach-Geschichte des DMSG-Bundesverbandes begeistert von neu gewonnener Kraft, gesteigertem Selbstbewusstsein und mehr Mut im Alltag sowie wunderbaren Erlebnissen in der Unterwasserwelt. Was notwendig ist und worauf geachtet werden sollte, das beschreibt die DMSG-Broschüre.

Therapie im nassen Element: Halliwick und Watsu machen’s möglich

Während Schwimmen, Aqua-Fitness und Tauchen zu den Wassersportarten gehören, sind Halliwick und Watsu regelrechte Wassertherapien, die von speziell ausgebildeten Phsyiotherapeuten durchgeführt werden.

Unter Halliwick wird eine in den 50-er Jahren in London entwickelte Therapie verstanden, die fördert und fordert. Dabei werden die spezifischen Eigenschaften des Wassers genutzt, um etwa bei Ataxie, Muskelschwäche oder Gangstörungen Bewegung und Haltung zu trainieren.
Das Halliwick-Konzept ist vor allem für MS-Erkrankte mit starker Symptomatik geeignet. Die Therapie verbessert Kraft, Koordination und Beweglichkeit, fördert und aktiviert die eigenständige Bewegung, motiviert und gibt Sicherheit für den Alltag.

Watsu, auch WaterShiatsu genannt, ist eine alternativmedizinische Anwendung im Wasser und bezeichnet eine ganzheitliche Körper- und Bewegungstherapie, bei der die behandelte Person vom Therapeuten im körperwarmen Wasser getragen, gehalten und bewegt wird. Durch die Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers verbunden mit den Grundlagen des Shiatsu kann Watsu zu tiefer Entspannung führen. Ziel ist, körperliche und seelische Blockaden zu lösen und auf diesem Weg den eigenen Körper neu zu erfahren und zu erspüren.

Bilder, die Lust machen auf Bewegung und Entspannung im Wasser

"Aquasport und –Therapie" erfährt besondere Attraktivität durch die Illustrationen. Viele Fotos in den verschiedenen Disziplinen wurden eigens für dieses Heft aufgenommen. Dank gebührt den beteiligten MS-Erkrankten sowie den Kliniken Schmieder Heidelberg und Stuttgart/Gerlingen, die ihre Bäder zur Verfügung stellten. Ein herzliches Dankeschön geht an die Physiotherapeuten Sabine Lamprecht, Andreas Engelen (Watsu), Thomas Schick (Halliwick) und Mechthild Zeh, AMSEL-Beratungsteam, für die fachliche Begleitung sowie an die Firma TEVA für die Übernahme der Kosten für Layout und Druck der Broschüre.

 

 


Während das Sportportal mit animierten Bildern ab sofort dazu einlädt, die verschiedenen Möglichkeiten, die Aquasport und Aquatherapien bieten, kennenzulernen, kann die gleichnamige Broschüre ab 29. April 2013 im DMSG-Shop oder in den Geschäftsstellen der DMSG-Landesverbände bestellt werden.

- 22.04.2013