Funktionstraining ist ein Training mit bewegungstherapeutischen Übungen, das speziell für Menschen mit Multiple Sklerose (MS) entwickelt wurde. Regelmäßiges sportliches Training verbessert die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit, kurbelt Nervenwachstum an und wirkt präventiv vor zahlreichen Begleitkrankheiten.
In wöchentlich stattfindenden Gruppentrainings unter Leitung speziell geschulter DMSG-Funktionstrainer (z.B. fortgebildete Physio-, Ergo- oder Sporttherapeuten) können Menschen mit MS im
Stehen, im Sitzen und/oder mit Hilfsmittel gemeinsam trainieren. Die Übungen werden von den Trainern so modifiziert, dass individuelle Leistungsfähigkeit und Trainingslevels berücksichtigt werden können.

DURCH FUNKTIONSTRAINING KÖNNEN SIE …
• Ihre Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessern,
• Ihre Mobilität erhöhen, Gehfähigkeit verbessern, Gehstrecke verlängern,
• Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag erhöhen,
• Ihre Stimmung verbessern, Selbstbewusstsein stärken,
• andere Menschen mit MS kennenlernen und sich austauschen,
• für das selbstständige sportliche Training motiviert werden.

Hier geht es zur Anmeldung.

Digitales oder online Training ist kein Ersatz für den Präsenzkurs, sondern eine Alternative – nicht trainieren ist unserer Meinung nach keine Alternative. Auch wenn die technische Umsetzung, das Verwenden einer Videokamera und das „Vor-dem-Bildschirm-Trainieren“ für den einen oder anderen befremdlich sein kann, ist die Resonanz bei denen, die bereits online trainieren rundum positiv.

„Die regelmäßigen Teilnehmer des Online-Funktionstrainings bekräftigen, dass ihnen das Training gut tut und sie ebenfalls anfänglich Bedenken hatten, jetzt aber froh sind über die Möglichkeit“, betont Stephanie Woschek.

Jeder, der eine Verordnung hat, kann mitmachen, auch diejenigen, die noch nie in Präsenz oder online mitgemacht haben!

Es werden weitere Funktionstrainingsgruppen bundesweit aufgebaut. Eine Übersicht finden Sie weiter unten. 

Sie können sich aber auch gerne gleich anmelden, wenn Sie sich ausreichend informiert und einen Kurs gefunden haben: Anmeldung

Unterschieden wird im Funktionstraining die Trockengymnastik (Bewegung im Raum) von der Wassergymnastik (Bewegung im Wasser), wobei wir von Seiten der DMSG mit der Umsetzung von Trockengymnastik beginnen.

Voraussetzungen für die Teilnahme als bestehende MS-Gruppe

Interessierte MS-Selbsthilfegruppen können sich bei Frau Dr. Stephanie Woschek melden, wenn sie wohnortnah Funktionstraining etablieren wollen.

Wenn Sie Interesse haben, mit Ihrer bestehenden MS-Selbsthilfegruppe eine Funktionstrainingsgruppe zu gründen, bitte klären Sie bei Ihrem nächsten Gruppentreffen folgende Punkte:

Teilnehmerzahl: Besteht bei Gruppenmitgliedern Interesse an einem Funktionstraining? Wenn ja, bei wie vielen Mitgliedern Ihrer Gruppe?

Raum: Wo könnte das regelmäßige Angebot des Funktionstrainings in Ihrer Nähe stattfinden? Ist dieser Raum für alle Beteiligten gut zu erreichen? Ist Barrierefreiheit und eine behindertengerechte Ausstattung gewährleistet?

Übungsleitung: Kennen Sie interessierte Physiotherapeuten/Ergotherapeuten/Sport- und Gymnastiklehrer/Sportwissenschaftler, die bereit sind, auf Honorarbasis oder als anerkannter Übungsleiter eine Funktionstrainingsgruppe zu leiten?

Zeit: Zu welcher Zeit könnte das Funktionstraining in der Woche bei Ihnen stattfinden?

Material: Welches Übungsmaterial steht in dem potentiellen Raum zur Verfügung?

Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung: Funktionstraining wird vom Haus- oder Facharzt verordnet und muss innerhalb von drei Monaten nach Rezeptausstellung begonnen werden. Daher sollten erst die Rahmenbedingungen für eine Funktionstrainingsgruppe geklärt sein, bevor Sie mit ihrem Arzt in Kontakt treten.

Voraussetzungen für Teilnahme als Einzelperson

Einzelpersonen, die am Funktionstraining teilnehmen möchten, können sich bei Dr. Stephanie Woschek erkundigen, ob in der jeweiligen Stadt oder in der Region bereits eine Gruppe besteht. Sie können gerne auch hier nachschauen, ob ein Kurs in Ihrer Nähe läuft. Ebenso können Einzelpersonen, die eine eigene Trainingsgruppe bilden möchten oder auch einen Kontakt zu einem Trainer, Verein, einer Physiotherapie-Praxis oder anderen Therapeuten haben, die dafür in Frage kommen (siehe oben), diesen Kontakt an Projektleiterin Stephanie Woschek weitergeben.

Informationen für Ärzte

Informationen für Therapeuten und Übungsleiter

Informationen für Rehabilitationseinrichtungen 

Informationen für Menschen mit MS 

DMSG-Funktionstraining ist in Präsenz oder online möglich: Gruppentermine und Kontaktdaten

Folgende Kurse finden derzeit statt:

Bayern

• Funktionstraining Gruppe Gemünden (Kursleitung: Claudia Böttger), Kursort: Therapiezentrum Main-Spessart / Klinikstraße 1 / 97737 Gemünden am Main (Mi. 16 Uhr) 
• Funktionstraining Gruppe Marktheidenfeld I (Kursleitung: Geerke van Arragon-Ziegler), Kursort: Physiopoint / Baumhofstr. 33 / 97828 Marktheidenfeld (Mi. 17 Uhr)
• Funktionstraining Gruppe Marktheidenfeld II (Kursleitung: Geerke van Arragon-Ziegler), Kursort: Physiopoint / Baumhofstr. 33 / 97828 Marktheidenfeld (Fr. 9:40 Uhr)
• Funktionstraining Gruppe Augsburg (Kursleitung: Thomas Klingelhöfer), Kursort: Therapiezentrum Puma / Grenzstr. 81 / 86156 Augsburg (Fr. 15:15 Uhr)
   

Berlin

• Funktionstraining Gruppe Berlin-Hermsdorf (Kursleitung: Caroline Mehr), Kursort: Schmerzfrei-Atempause / Falkentaler Steig 13 / 13467 Berlin (Di. 17 Uhr)
• Online-Funktionstraining Gruppe Berlin-Köpenick I (Kursleitung: Susanne Fuchs) (Mi. 10 Uhr) 
• Online-Funktionstraining Gruppe Berlin-Köpenick II (Kursleitung: Susanne Fuchs) (Mi. 11 Uhr) 
• Funktionstraining Gruppe Berlin-Schöneberg (Kursleitung: Ulrike Middelhoff), Kursort: Auguste-Viktoria-Klinikum / Rubenstr. 125 / 12157 Berlin-Schöneberg (Mi. 18 Uhr)

Hamburg

• Online-Funktionstraining Gruppe Hamburg (Kursleitung: Reinhard Swoboda) (Fr. 13:45 Uhr)

Hessen

• Funktionstraining Gruppe Korbach (Kursleitung: Mark König-Philipp), Kursort: Trainingsland / Friedrichstr. 15 / 34497 Korbach (Fr. 18 Uhr)
• Funktionstraining Gruppe Mainhausen (Kursleitung: Britta Zeitz), Kursort: Bürgerhaus Mainhausen-Zellhausen / Rheinstr. 3 / 63533 Mainhausen-Zellhausen (Mo. 17 Uhr)
• Online-Funktionstraining Gruppe Fulda (Kursleitung: Toni Liesk) - (Di. 19 Uhr)
• Online-Funktionstraining Gruppe Wiesbaden (Kursleitung: Iris Hamm) - (Mo. 11 Uhr)
• Funktionstraining Gruppe Bad Camberg (Kursleitung: Nadine Scholl), Kursort: Medical Park / Obertorstr. 100-102 / 65520 Bad Camberg (Di. 17:00 Uhr)

Mecklenburg-Vorpommern

• Funktionstraining Gruppe Rostock (Kursleitung: Karoline Klimt-Jacob), Kursort: Physiotherapie Dagmar Klimt / Majakowskistr. 58 / 18059 Rostock (im Südstadt Center) (Mo. 17:50 Uhr)

Niedersachsen

• Funktionstraining Gruppe Bispingen I (Kursleitung: Vanessa Meyer), Kursort: ImPuls fit & aktiv gesund  / Trift 17 / 29646 Bispingen  (Di. 11 Uhr) 
• Online-Funktionstraining  Gruppe Bispingen II (Kursleitung: Mara Kraffcyz) -  (Do. 16 Uhr)
• Funktionstraining Gruppe Braunschweig (Kursleitung: Yasemin Klatt-Anders), Kursort: Gymnastikraum auf der BSA Rüningen / Leiferder Weg 5B / 38122 Braunschweig (Fr. 19 Uhr)

Nordrhein-Westfalen

• Funktionstraining Gruppe Wuppertal (Kursleitung: Marina Fischer), Kursort: Sportcenter Rauenthal  / Badische Str. 70 / 42389 Wuppertal  (Mo. 11:15 Uhr) 

Rheinland-Pfalz

• Funktionstraining Gruppe Neustadt/W. (Kursleitung: Valerik Miller), Kursort: Therapiezentrum Eichholz / Lindenstr. 13 / 67433 Neustadt/W. (Mo. 17 Uhr)
• Funktionstraining Gruppe Enkenbach-Alsenborn I (Kursleitung: Chantal Hörhammer), Kursort: Abele Gesundheitszentrum / Kaiserslauterer Str. 22 / 67677 Enkenbach-Alsenborn (Do. 15 Uhr)
• Funktionstraining Gruppe Enkenbach-Alsenborn II (Kursleitung: Chantal Hörhammer), Kursort: Abele Gesundheitszentrum / Kaiserslauterer Str. 22 / 67677 Enkenbach-Alsenborn (Mi. 15 Uhr) 

Saarland

• Online-Funktionstraining Gruppe Saarbrücken (Kursleitung: Christina Lutz) (Di. 17:30 Uhr)

Sachsen

• Online-Funktionstraining Gruppe Leipzig (Kursleitung: Iris Hamm) (Mo. 10 Uhr)
• Funktionstraining Gruppe Dresden (Kursleitung: Roberto Edelmann), Kursort: Physio Plus Dresden / Zamenhofstraße 59 / 01257 Dresden (Do. 17 Uhr) (derzeit ausgesetzt, Neustart im Januar 2025 geplant an neuem Kursort!)
• GEPLANT! Funktionstraining Gruppe Leipzig (Kursleitung: Lorenz Fasold), Kursort: Grundschule Gießerstraße (Stadtteil Lindenau) / Gießerstr. 6 / 04177 Leipzig (Do. 18:35 Uhr)

Schleswig-Holstein

• Funktionstraining Gruppe Flensburg (Kursleitung: N.N.), Kursort: Comenius-Schule / Drosselweg 12 / 24939 Flensburg (Mo. 17 Uhr) (derzeit ausgesetzt, Neustart im Januar 2025 geplant!)

Fragen richten Sie bitte an: funktionstraining(at)dmsg.de

Bei Interesse für „Funktionstraining bei MS“ – online oder vor Ort – melden Sie sich gerne direkt bei uns.

Sie können auch auf www.msconnect.de (Registrierung erforderlich) gehen und der Gruppe „Funktionstraining“ beitreten, um weitere Informationen zu erhalten.

Kontakt zum Team „Funktionstraining bei MS“: funktionstraining(at)dmsg.de

Hier geht es zum Anmeldeformular.

Hier geht es zur Registrierung für das Funktionstraining.